筋トレ
2013年5月16日予定通りにトレーニング終了。
ランは平均時速１１，５kmで３０分間走。
時間が余ったので水泳を一時間ほど１kmぐらい泳ぎました。
明日はフリーウェィト。
慢心しないで頑張ります！
日々精進です
ランは平均時速１１，５kmで３０分間走。
時間が余ったので水泳を一時間ほど１kmぐらい泳ぎました。
明日はフリーウェィト。
慢心しないで頑張ります！
日々精進です
本日はトレーニング休養日
2013年5月15日タイトルの通りです。
明日は脚と腹筋、ランを中心にトレーニング。
オーバートレーニングにならないように調整をします。
運動して汗を流すって、気持ちいいよね。
明日は脚と腹筋、ランを中心にトレーニング。
オーバートレーニングにならないように調整をします。
運動して汗を流すって、気持ちいいよね。
腹斜筋のカットがしっかり出て来た。
全体にカットが出て来たから、あとはオーバートレーニングにならないように調整して栄養をしっかり取ろう。
筋トレ仲間と風呂に入るけど、他のトレーニングしている人達との肉体の違いにはやっと慣れた。
背中から既に違う。
まさに、マッチョボディ！
全体にカットが出て来たから、あとはオーバートレーニングにならないように調整して栄養をしっかり取ろう。
筋トレ仲間と風呂に入るけど、他のトレーニングしている人達との肉体の違いにはやっと慣れた。
背中から既に違う。
まさに、マッチョボディ！
今日は筋トレ
2013年5月10日いつものメニューをこなす。
体重が減ってきたから、ボチボチ食べる量を増やさないとガリガリになってしまう。
オーバートレーニング気味かも知れないから、メニューを見直さないと。
体重が減ってきたから、ボチボチ食べる量を増やさないとガリガリになってしまう。
オーバートレーニング気味かも知れないから、メニューを見直さないと。
本日、有酸素運動の日
2013年5月10日コメント (2)と言うわけで、筋トレ後はランを平均１１､5キロのペースで３０分走り、水泳を３０分延々と泳ぎました。
おかげでかなり疲れましたが、体力向上の為にもまだまだ頑張らないとです。
過去の写真を知り合いに見せたら全然違うと驚かれた。
おかげでかなり疲れましたが、体力向上の為にもまだまだ頑張らないとです。
過去の写真を知り合いに見せたら全然違うと驚かれた。
激盛りラーメンゴリラ屋、どうですか？
2013年5月4日コメント (2)昨日は筋トレの後に福井大学の近くにあるラーメン屋さん「激盛りゴリラ屋」に行ってきました。
ガッツリ食べたかったから調子に乗って大増増を注文。
閉店時間ギリギリだったから他のお客さんも居なくて店長さんとお話をしながら頂きました。
店長さんとのお話は聞いていて楽しかったです。*営業時間後なのでお話が出来ました。そこの所は自重して下さい。
ラーメンの感想はあえて書きません。
店長さんのラーメンに対する情熱、こだわりを聞くとブログに書く訳にはいきません。
気になる方、食べてみたい方は実際にお店に行って食べて見てください。
激盛りラーメンゴリラ屋、どうですか？
ガッツリ食べたかったから調子に乗って大増増を注文。
閉店時間ギリギリだったから他のお客さんも居なくて店長さんとお話をしながら頂きました。
店長さんとのお話は聞いていて楽しかったです。*営業時間後なのでお話が出来ました。そこの所は自重して下さい。
ラーメンの感想はあえて書きません。
店長さんのラーメンに対する情熱、こだわりを聞くとブログに書く訳にはいきません。
気になる方、食べてみたい方は実際にお店に行って食べて見てください。
激盛りラーメンゴリラ屋、どうですか？
お気に入りのアクセサリー
2013年4月29日シルバーのペンダントです。
昨日は隣県に遊びに行きました。
アクセサリーが欲しくてショップに。
デザインが気に入って購入しました。
チェーンも新しく新調して、ゴツくしました。
コレが似合う雄になりたいです。
お気に入りが増えるって良いな。
昨日は隣県に遊びに行きました。
アクセサリーが欲しくてショップに。
デザインが気に入って購入しました。
チェーンも新しく新調して、ゴツくしました。
コレが似合う雄になりたいです。
お気に入りが増えるって良いな。
筋トレ厨の週末記
2013年4月21日金曜
フリーウェィトのベンチプレス
５０×１０
６０×１０
７０×１０
８０×１０
９０×１０
１００×５×２
三角筋部分とハンマーカールを１０キロ×１０回×３セット
腹筋
クランチ３０回×２セット
レッグレイズ３０回×２セット
サイドベンド左右１０回×３セット
自重スクワット合計１００回
懸垂１０回×３セット
土曜
水泳教室
トータル１．３キロを泳ぎました。
日曜
完全OFFでゆっくりと過ごしています。
フリーウェィトのベンチプレス
５０×１０
６０×１０
７０×１０
８０×１０
９０×１０
１００×５×２
三角筋部分とハンマーカールを１０キロ×１０回×３セット
腹筋
クランチ３０回×２セット
レッグレイズ３０回×２セット
サイドベンド左右１０回×３セット
自重スクワット合計１００回
懸垂１０回×３セット
土曜
水泳教室
トータル１．３キロを泳ぎました。
日曜
完全OFFでゆっくりと過ごしています。
週末記
2013年4月14日土曜
朝から会社のＢＢＱの用意で昼過ぎから合唱のリハーサル。
夜の水泳教室に参加したら、今までの水泳教室と比べられないぐらいにハードでした。
でも、泳力と体力向上を目指して頑張ります。
日曜
合唱のイベントに参加
朝から拘束されて運営の手伝いもしてました。
ＭＴＧ以外で充実してる週末でした。
朝から会社のＢＢＱの用意で昼過ぎから合唱のリハーサル。
夜の水泳教室に参加したら、今までの水泳教室と比べられないぐらいにハードでした。
でも、泳力と体力向上を目指して頑張ります。
日曜
合唱のイベントに参加
朝から拘束されて運営の手伝いもしてました。
ＭＴＧ以外で充実してる週末でした。
デデーン。ＤＧＭ、ＯＵＴ
2013年4月13日いや～、ぶっ飛んだカードが出て来たね。
復活の声は対コントロール用だけど、コントロールが採用しても良いと思う。
個人的に好き。
化膿の再録はナイス。
復活の声は対コントロール用だけど、コントロールが採用しても良いと思う。
個人的に好き。
化膿の再録はナイス。
スポイラーが出始めましたね。
2013年4月9日ラルさんが今の所のトップレアだけど、今後に期待
デーモンは面白いが、ぬいぐるみ人形が邪魔をする所を妄想してしまった。
瞬速ワームトークンは単純に強い。
以上、雑感。
デーモンは面白いが、ぬいぐるみ人形が邪魔をする所を妄想してしまった。
瞬速ワームトークンは単純に強い。
以上、雑感。
