筋トレ
2013年5月16日予定通りにトレーニング終了。
ランは平均時速１１，５kmで３０分間走。
時間が余ったので水泳を一時間ほど１kmぐらい泳ぎました。
明日はフリーウェィト。
慢心しないで頑張ります！
日々精進です
ランは平均時速１１，５kmで３０分間走。
時間が余ったので水泳を一時間ほど１kmぐらい泳ぎました。
明日はフリーウェィト。
慢心しないで頑張ります！
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