本日、有酸素運動の日
2013年5月10日コメント (2)と言うわけで、筋トレ後はランを平均１１､5キロのペースで３０分走り、水泳を３０分延々と泳ぎました。
おかげでかなり疲れましたが、体力向上の為にもまだまだ頑張らないとです。
過去の写真を知り合いに見せたら全然違うと驚かれた。
おかげでかなり疲れましたが、体力向上の為にもまだまだ頑張らないとです。
過去の写真を知り合いに見せたら全然違うと驚かれた。
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コメント
でも、体型に変化が出てくるのは、何時になるやら…。
焦らず、だけどしっかりとトレーニングして行きましょう！