筋トレ
2013年6月19日４日ぶりのトレーニング。
マシンで全身を軽く慣らしてランニングを３０分
水泳を３０分流して終了。
いきなりハードトレーニングにすると身体を痛めるので今日は流すだけ。
明日からは今まで通りのトレーニングを始めて行きます。
マシンで全身を軽く慣らしてランニングを３０分
水泳を３０分流して終了。
いきなりハードトレーニングにすると身体を痛めるので今日は流すだけ。
明日からは今まで通りのトレーニングを始めて行きます。
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