6月3日の日記
2013年6月3日今日も筋トレはフリーウェィトでフォーム確認しながら、今回は１１０kgまで上げて、ナローで大胸筋の真ん中を鍛えました。
あとは腹筋と三角筋、向背筋をしっかり鍛えました。
おかげで腹筋がかなりボコボコです。
明日は背中と脚を中心にトレーニングの予定です。
あとは腹筋と三角筋、向背筋をしっかり鍛えました。
おかげで腹筋がかなりボコボコです。
明日は背中と脚を中心にトレーニングの予定です。
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