5月22日の日記
2013年5月22日ランを時速１２kmで走ったら２５分経過した時点で背中に痛みが。
走っている最中、背中が痛むと腎臓に負担がかかっていると聞いた事があるのですぐさま中止して水分補給しました。
有酸素運動でスタジオレッスンのズンバを踊った後だから、水分補給が足りなかったと思います。
明日は料理教室の開校式。
料理スキルの向上目指して頑張ります！
走っている最中、背中が痛むと腎臓に負担がかかっていると聞いた事があるのですぐさま中止して水分補給しました。
有酸素運動でスタジオレッスンのズンバを踊った後だから、水分補給が足りなかったと思います。
明日は料理教室の開校式。
料理スキルの向上目指して頑張ります！
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