筋トレ
2013年5月20日今日はベンチプレスで大胸筋
ダンベルで三角筋
懸垂で背中側
腹筋はドラゴンフラッグを含む四種類
を鍛えました。
明日は有酸素運動とランに下半身のトレーニングを頑張ります。
ダンベルで三角筋
懸垂で背中側
腹筋はドラゴンフラッグを含む四種類
を鍛えました。
明日は有酸素運動とランに下半身のトレーニングを頑張ります。
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