今日はこれから水泳教室ですが、早めに行って腹筋をします。
もっとバキバキに腹筋を割りたいです。

コメント

みさご
2013年5月18日22:45

腹筋は回数より負荷重視のがいいですよ。
ドラゴンフラッグなんか5回も出来れば上等です。
立ちコロなんかもいいですね。

風雅
2013年5月19日0:58

腹筋は負荷なんですね。
ご助言ありがとうございます。
ドラゴンフラッグは最近取り入れています。
まだなんとなくの形なので、動画を見ながらしています。

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